در طول حرکت رو به عقب، صفحه راکت در برابر پیچ رویی باید عمود و در مقابل پیچ زیری کمی باز باشد. در هنگام ضربه، ارنج باید ثابت نگه داشته شود.
حرکت رو به جلو را با چرخش بازو به جلو شروع می کنیم. ارنج خود را به جلو حرکت دهید .
فقط کافی است که راکت را روی یک خط مستقیم حرکت دهید.
در لحظه تماس راکت با توپ ، مچ دست خود را به طرف بالا و روی توپ با صفحه راکت بسته حرکت دهید. در این حالت راکت روی توپ حرکت کرده و پیچ رویی به وجود میآید.
برای یک ضربه محکم ، راکت عمودی و محکم به توپ و با پیچ کم ضربه میزند. در این حالت توپ
مستقیما به داخل اسفنج و چوب فرو میرود.
برای ضربه محکم بک هند با پیچ رویی:
صفحه راکت باید بسته باشد.
برای ضربه آرام بک هند با پیچ زیری :
صفحه راکت باید باز باشد .
بازوی خود را به سمت جلو و کمی بالا حرکت دهید و با باز کردن آرنج به سمت جلو راکت را بر روی خط صاف در انتهای مسیر حرکت دهید.
در انتهای ضربه ، راکت باید کمی به سمت راست مسیر توپ ضربه بزند، در انتها بازو باید کشیده شده باشد.
نظرات شما عزیزان:
یا فاطمه زهرا 
ساعت13:47---2 بهمن 1390
سلام وبلاگ پرمحتوایی دارید
به وبلاگ یا فاطمه زهرا سربزنید وبا دادن نظر ما را خوشحال نمایید یا علی مدد
|
روز بخير كاربر مهمان! 
